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Khi Công et Nôi công
Le Khi Công désigne le travail
respiratoire.
Dans notre école, nous pratiquons le Son long Thai Cuc Thâp
Tam Chuong, qu’on appelle aussi thao musical. C’est
est une technique mobile de respiration.
Les gestes sont lents, fluides et continus, et la musique qui accompagne
parfois le thao permettent la décontraction du corps et aide
à évacuer le stress.
Travailler sur ce rythme contribue également à perfectionner
sa technique car on réalise que l'équilibre est nécessaire
lorsque l'on travaille lentement, ce qui n’est pas toujours
le cas lorsque l'on effectue des mouvements rapides.
C’est également un excellent travail sur l'énergie
qui circule dans le corps car la pratique du Khi công permet
d’optimiser la puissance et la force d’impact des coups
portés à l'adversaire. Le Nôi công
se concentre quant à lui sur le renforcement du corps. On
cherche à développer la force interne qui permet de
résister aux coups.
En s’appuyant sur la respiration, le Nôi Công
consiste à contracter les muscles en effectuant des mouvements
lents.
Autrefois, les Maîtres n’enseignaient ces techniques
qu’aux élèves les plus avancés, car un
exercice mal maîtrisé, peut avoir des conséquences
particulièrement dangereuses pour le corps, comme par exemple
la rupture des vaisseaux sanguins.
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 "Võ Viêt Nam - Respiration")
 "Võ Viêt Nam - Respiration")
 "Võ Viet Nam : noi cong - cliquer pour agrandir")
